アボカドとサーモンのサラダ
料理家 by 平沢 あや子
02月26日 UP
ｎ３オイルで美肌＆美ボディー
ｎ３オイルで肌のはりをＵＰ、肌荒れを改善 。炎症を抑制し、花粉症やアトピー性皮膚炎の対策にも効果大！血液中の血栓ができにくくなり血液サラサラで代謝アップで冷えの防止に★
調理時間 15分
2人分
| アボカド | １個 |
|---|---|
| スモークサーモン | ３０ｇ |
| ミニトマト | ４個 |
| 亜麻仁（アマニ）油 | 小さじ１ |
| しょう油 | 小さじ１～２ |
| レモン汁 | 大さじ１ |
| 塩コショウ | 少々 |
アボカドは縦半分に切れ目をいれ、左右をひねるようにして割りスプーンで中身を取り出して食べやすい大きさに切る
同じくサーモンも食べやすい大きさに切る
ボールにアボカド・スモークサーモン・レモン汁を入れ軽く混ぜ、塩コショウ アマニ油（オリーブ油）で和えて、最後にしょう油をお好みの量をかけて出来上がり
アボカドは切って時間がたつと黒ずんでしまうので手早くレモン汁で和える
メモ欄
