きちんとレシピ

レシピ詳細

柿と生落花生の白あえ

料理家 by 林恵子

10月22日 UP

  • 21時からの胃にやさしいメニュー
  • 低カロリー!ヘルシーダイエット食
  • 手間ひまじっくり、ほめらレシピ

旬の味を味わって!

生の落花生は9月から、今ごろでおしまい。柔らかい、こくのある味を楽しんで。

調理時間 90分

材料

殻つき生落花生(塩ゆでにする) 殻をむいて130g
柿 2個
豆腐 1丁
ごまペースト 大さじ1
練りからし 小さじ1
みりん 大さじ1
塩 小さじ1弱
薄口醤油 小さじ1
  1. 殻つき生落花生はよく洗い、塩大さじ2を入れた湯で、1時間位、よく茹でる。

  2. 1の湯が冷めたら、湯を切り、殻を剥く。皮はそのままでいい。

  3. 豆腐は水切りをする。

  4. 柿は太さ5mmの短冊に切る。

  5. からし、ごまペーストをすり鉢ですり混ぜる。

  6. 5が混ざったら、豆腐をくずしながら入れ、すり混ぜる。

  7. その他の調味料を6に入れ混ぜ、味をみて、調味する。

  8. 7に生落花生、柿を混ぜ、あえる

調理のポイント
  • 生落花生の茹で加減は食べて確かめる。

  • 白和えのベースはすり鉢でていねいにすり混ぜる。

  • 柿はしっかりした固いものを買う。

プロのひと手間

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