
本来、タンドゥールという土釜で焼くのが「タンドリー・チキン」。今回は、オーブンでじっくり焼きます。最後に焦げ目を付けて、外はパリッ、中はふっくらと。

つけあわせの野菜、櫛形に切ったレモン、香菜などを添えて

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チキンのつけ合わせは、玉ねぎ(生でも可)をいただくのがインド式!
◆玉ねぎのアチャール(4人分)
玉ねぎ1/2個をうす切りにして30分ほど水にさらしておく。
水気を切った玉ねぎに、パプリカ小さじ1/4・レッドペッパー小さじ1/5・塩小さじ1/5を合わせて、よくもみ込んで混ぜる。
材料
とりもも肉…800g
A.チキンをつけ込む調味料
ガラムマサラ…小さじ1と1/2
レッドペッパー…小さじ1/2
クミンパウダー…小さじ1/4
パプリカ…小さじ1/2
ターメリック…小さじ1/2
シナモンパウダー…小さじ1/2
ナツメグ…小さじ1/4
クローブパウダー…小さじ1/4、
塩…小さじ1と1/2
プレーンヨーグルト…70cc
酢…小さじ2
卵黄…1個
コーンスターチ…小さじ1
サラダ油…大さじ1
食紅…少々
B.仕上げ用
ミントの葉を刻んだもの…大さじ2(香菜でも可)、ガラムマサラ…小さじ1/2、櫛形に切ったレモン…適量
作り方
- 1鶏肉をひと口大に切って、味がしみるようにフォークなどで刺しておく。
- 2Aの調味料をボウルにすべて入れ、よく混ぜる。
- 32に鶏肉を入れて、よくもみ込み、2〜3時間置く。
- 4鶏肉を串に刺して、180℃のオーブンで約15分焼く。
- 5鶏肉に火が通ったら、230℃の熱で5〜6分、焦げ目をつける。
- 6刻んだハーブをかけて、ガラムマサラをふる。

暑い夏にもすっと喉を通る冷たいスープ。よく冷やして食前にいただく。今回は特別に、インドでおもてなしの際に飾る食用の銀箔を浮かべて、華やかな演出を
材料
マンゴー(冷凍または缶詰)…300cc
水 …300cc
A.調味料
チキンコンソメ …1本(またはキューブ1個)
牛乳 …50cc
ベイリーフ …1枚
シナモンロール …1本
カルダモンパウダー …ふたつまみ
ブラックペッパー …小さじ1/5
岩塩 …小さじ1/5
メースパウダー …半つまみ
生クリーム …20cc
レッドペッパー …少々
作り方
- 1マンゴーをフードプロセッサーにかけてピューレ状にする。
- 21と水を鍋に入れて火にかける。
- 32の鍋に、
Aを上から順に入れる。 - 4ひと煮立ちさせて冷ます。粗熱がとれたら冷蔵庫でさらに冷やす。
- 54. グラスにつぎ分け、ミントの葉を飾る。
一番好きなスパイスを、ひとつだけあげるとしたら?
コショウ。これを入れるだけで料理の味が格段に変わります。
殺菌効果や臭いとりにも効くし、食べ過ぎの時にも良いんですよ。
世界中のどの家庭にもある、偉大なスパイス。
初めてスパイスを使う人におすすめしたいのは?
ガラムマサラ。カレーだけでなく、野菜の煮込みやサラダなど、何にでも使えます。
火を通さず、仕上げにさっとふりかけるだけで、手軽にスパイシーさをプラスできますよ。
(※ターメリックがブレンドされていないものを選んでください。)
スパイスのほかに常備している野菜などありますか?
玉ねぎ、にんにく、しょうが。この3つは必ず国産のものを常備しています。
それから香菜(=パクチー、コリアンダーの葉)も近所の農家さんのものを使っていますね。
最近は、生のカレーリーフ(主に南インド料理で使用)を高知の農家さんから仕入れています。
料理撮影やスタイリングの際に
気をつけていることは?
その料理が生まれた土地柄や文化が伝わるような、小物使いを心がけています。今回のチキンを盛ったお皿もアンティークのもの。
ダンドリーチキンは北インド・パンジャーブ州の料理です。地面に埋め込まれたタンドゥールという土釜で焼きます。窯の中で反射した熱と鉄の串から伝わる熱で、肉がふっくらと焼き上がるのです。今回は、オーブンの温度を変えて2段階で焼き上げました。
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大きな調理機具のほかに、
こんな愛らしいピアスも
暑い夏にぴったりのスパイシーな本格インド料理、いかがでしたか?
今回ご紹介したスパイス、最近はスーパーでも入手可能なものばかりです。
ぜひ一度、手にとってご自身でお試しください。料理にぐっと深みが増します。
次回8月1日からは「キッチンインタビュ−2」がスタート!
個性豊かな料理家の方々の活動と、そのこだわりに焦点をあてて、レシピと共にお届けします。
どうぞお楽しみに!
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