きちんとレシピ

節エネレシピ

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【省エネ】いちご大福
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  • お菓子

04月10日

市販のあんこで簡単にできますが、ぜひあんから手作りしてみてください。

by 料理家
酒井 美加子
【節エネ】絶品タレで!石焼風サラダビビンパ
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  • 家庭料理

04月09日

手間のかかるナムルの代わりに、生の野菜とツナを使いました。おこげもできちゃう、自家製タレの絶品サラダビビンパ。

by 料理家
黄川田 淑江
ジュワッ!香味ラー油ドレッシングと豆腐のサラダ
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  • 和食
  • 家庭料理

04月09日

食材少なめで作れる香味ラー油です。ごはんやラーメンにもよく合います。

by 料理家
mihoko
【省エネ】杞菊山薬粥(こぎくさんやくがゆ)
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04月08日

圧力鍋で炊いて、仕上げにクコの実と干し菊を加えるだけの簡単料理。クコの実も菊花も目に良いです。

by 料理家
西野久子
【省エネ】鶏胸肉の真空低温調理・辛マヨソース
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  • 家庭料理

04月07日

調理する時間と鍋に火を入れている時間は、たったの5,6分。後はそのままゆっくり冷めてくるまで待ちます。時間が調理してくれます。

by 料理家
宮代眞弓
スチームエッグポテト
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  • 家庭料理

04月07日

ポテトとたまごでシンプルレシピ♪朝ごはんや夜食にもぜひどうぞ。1人分約350キロカロリー、たんぱく質10g

by 料理家
imiko
広東白菜パクチョイの即席マヨ漬け
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  • 和食

04月07日

ビタミンC、カリウム、食物繊維が豊富な白菜。加熱せず栄養素をしっかり補給!

by 料理家
mihoko
節電レシピ・省エネレシピ パンde サラダ
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04月07日

ボリューもあるので、お腹もちも良し!残り野菜も使えるしね。

by 料理家
山田玲子

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