きちんとレシピ

レシピ詳細

ゴーヤ入りヨーグルト

料理家 by 成沢正胡

08月11日 UP

  • 21時からの胃にやさしいメニュー
  • もてなし上手のホームパーティ
  • カラダの中からキレイになる美人食
  • パパッと手軽に15分
  • 低カロリー！ヘルシーダイエット食
  • 残り野菜フル活用！レシピ
  • 旬を感じよう。味わおう！（夏）
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  • その他

朝から食べたい！

生のゴーヤもヨーグルト合わせるとハマルおいしさ♪

調理時間 5分

材料

2人分

ゴーヤ １/２本
無糖ヨーグルト ３００ｇ
はちみつ 好み

  1. ゴーヤは種とワタを取ってすりおろす。

  2. ヨーグルトを器に入れて①のゴーヤをのせてはちみつをかける。よく混ぜていただく。

調理のポイント

  • いぼいぼのところがすりおろされて、少し果肉が残りますが刻んで加えるといいでしょう。

プロのひと手間

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